自我覺醒｜回到自己：聽見內在的聲音

歡迎你來找回那個真實的自己，不需要急著定義，只需要願意靠近。

我們每一個人內在都有一套節奏、一種形狀。透過創作，我們可以不用語言，就與自己的本質對話。在藝術覺察的場域中，「自我覺醒」不是追尋答案，而是練習打開覺察的門，透過筆觸、顏色與空間，慢慢找回內在感受的敏銳度。

創作時，我們常會進入一種「心流」狀態——時間模糊、思緒專注、行動與意識合一。這樣的沉浸，讓潛意識自然浮現，讓我們與自己相遇，不帶評價，只是看見與接住。

如果它動了，就跟著它。如果你感覺到了，就採取行動。

實例切入：你是否曾在日常中習慣忽略自己？當你畫下「當下的我」時，才驚覺原來心裡早已塞滿未說出的話。一張自畫像、一個自由塗鴉的流動過程，便可能讓你第一次對自己的樣子感到驚訝又心疼。

藝術療癒小知識：曼陀羅創作常被用於內在結構覺察，不是為了美觀，而是為了讓手跟隨心的律動，畫出當下最真實的狀態。